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Mejorar la salud en hombres mayores de 40 años. Los alimentos, además de nutrientes y calorías, tienen un efecto energético en el organismo. Hay algunos que debemos evitar porque no ‘relajan’ al organismo, mientras que otros aportan mucho, como un estímulo al sistema inmunitario y propiedades antidepresivas. Aunque la bajada de testosterona es inevitable, los otros cambios que influyen en la salud de los hombres mayores sí pueden frenarse. Nos referimos a la bajada en los niveles de colágeno, vitaminas, minerales y otros oligoelementos. Lo mejor: tener una alimentación equilibrada, hacer un poco de ejercicio y tomar unos suplementos que serán muy útiles. Alimentos a evitar Salados Conservas Ahumados Quesos curados Carnes Embutidos Bebidas azucaradas Fast food Alimentos precocinados Alimentos refinados y bollería industrial Dulces Pan blanco Patatas fritas Edulcorantes Hay alimentos inmunoestimuladores y antidepresivos naturales que bajan la inflamación, mejoran el estado de ánimo...

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